Entwodwi nenpòt nouvo manje oswa sipleman nan rejim yon ti bebe a mande pou konsiderasyon ak anpil atansyon ak konsiltasyon ak yon pedyat. Poud pwoteyin ble, ki sòti nan ble, ka yon sous pwoteyin ak lòt eleman nitritif, men gen plizyè faktè ou dwe sonje lè li rive entwodwi li nan manje yon ti bebe.

Ki jan ou itilize poud pwoteyin ble?

Poud pwoteyin ble se yon engredyan versatile ki ka enkòpore nan yon varyete de resèt pou ranfòse kontni pwoteyin. Men plizyè fason pou itilize li nan rejim alimantè ou:

Smoothies:

Ajoute yon skoup poud pwoteyin ble nan smoothie maten ou. Li melanje byen ak fwi, legim, yogout, ak likid, bay yon ogmantasyon pwoteyin fasil ak nourisan nan bwè ou.

Atik kwit nan fou:

Amelyore pwofil nitrisyonèl nan pwodwi kwit tankou ponmkèt, krèp, oswa pen pa enkòpore li nan farin lan. Sa a se yon bon fason pou ogmante kontni pwoteyin nan ti goute ak atik manje maten yo.

Farin avwàn ak sereyal:

Melanje li nan farin avwàn maten ou oswa sereyal. Brase li nan sereyal cho se yon fason efikas pou ajoute pwoteyin san yo pa chanje anpil gou oswa teksti.

Ba pwoteyin ak mòde enèji:

Kreye ba pwoteyin endijèn oswa mòde enèji lè w konbine li ak engredyan tankou bè nwa, siwo myèl, francha avwan, ak fwi sèk. Fòme nan ba oswa mòde pou yon ti goute pratik ak pwoteyin ki chaje.

Soup ak bouyon:

Pou yon opsyon bon plat, voye poud ekstrè pwoteyin ble nan soup, bouyon, oswa marmite. Li ka melanje nan bouyon an oswa sòs pou ajoute yon ogmantasyon pwoteyin nan asyèt bon plat ou yo.

Parfait yogout:

Kouch poud pwoteyin ble ak yogout ak fwi fre pou kreye yon parfait bon gou ak pwoteyin ki rich. Sa fè pou yon ti goute satisfè ak nourisan oswa opsyon manje maten.

Shakes Pwoteyin Endijèn:

Melanje poud sipleman pwoteyin ble ak lèt ​​oswa yon altènatif san letye, epi ajoute arom tankou ekstrè vaniy oswa poud kakawo. Customize souke pwoteyin ou a ak fwi oswa legim pou ajoute eleman nitritif.

Asyèt pasta ak diri:

Melanje poud ekstrè pwoteyin ble nan sòs pasta oswa asyèt diri. Sa a se yon fason sibtil ogmante kontni an pwoteyin nan manje ou san yo pa chanje siyifikativman gou a.

Pansman sòs salad:

Mete li nan pansman sòs salad endijèn. Li ka melanje ak lwil oliv, vinèg, ak remèd fèy pou kreye yon pansman pwoteyin ki rich pou salad ou yo.

Ranfòse Bwason nitrisyonèl:

Si ou konsome bwason nitrisyonèl oswa ranplasman manje, konsidere ajoute poud ekstrè pwoteyin ble pou ogmante kontni pwoteyin yo ak valè nitrisyonèl an jeneral.

Toujou swiv gwosè pòsyon rekòmande sou etikèt pwodwi a epi piti piti enkòpore poud pwoteyin ble nan rejim ou pou kontwole kijan kò ou reponn. Anplis de sa, si ou gen nenpòt restriksyon dyetetik oswa enkyetid sante, konsilte yon pwofesyonèl swen sante oswa nitrisyonis anvan ou ajoute nouvo sipleman nan woutin ou.

Èske ou ka ajoute poud pwoteyin nan manje nòmal?

Anpil granmoun ak atlèt enkòpore poud pwoteyin nan rejim chak jou yo pou ranfòse konsomasyon pwoteyin yo. Pandan ke poud pwoteyin ble ka yon fason pratik ak efikas pou konplete pwoteyin pou granmoun, menm bagay la ka pa vre pou ti bebe. Li enpòtan sonje ke ti bebe yo gen diferan bezwen nitrisyonèl ak kapasite dijestif konpare ak granmoun.

Anjeneral, li pa rekòmande pou ajoute poud pwoteyin nan manje nòmal pou ti bebe. Yon rejim byen balanse ki gen ladan manje solid ki apwopriye pou laj ak lèt ​​tete oswa fòmil anjeneral ase pou satisfè kondisyon nitrisyonèl yo. Entwodwi poud pwoteyin prematireman oswa san konsèy nan men yon pwofesyonèl swen sante ka deranje dijesyon delika ti bebe a ak potansyèlman mennen nan efè negatif.

Èske ou ka mete poud pwoteyin nan manje ti bebe?

Entwodwi poud pwoteyin nan manje ti bebe yo ta dwe apwoche ak prekosyon epi sèlman anba gidans yon pedyat. Anjeneral, li bon pou priyorite sous manje natirèl pou ti bebe yo, epi prefas sipleman, ki gen ladan penti grès pwoteyin, jeneralman pa rekòmande jiskaske apre konsiltasyon ak yon pwofesyonèl swen sante.

ti bebe prensipalman kalkile sou lèt zo oswa fòmil pou kondisyon nitritif yo pandan sis premye mwa yo. Kòm manje resipwòk yo prezante, li esansyèl pou priyorite manje antye ki ofri yon varyete de eleman nitritif.

toujou, li élégance bandy sa yo ak yon pedyat ki ka bay konsèy endividyalize chita sou etap eksperimantal ti bebe a, estati sante, Si gen antrepriz sou opinyon pwoteyin ti bebe a. Prefas nan penti grès pwoteyin oswa sipleman nan rejim yon ti bebe san konsèy pwofesyonèl ka poze pyèj, ki gen ladan alèrjèn implicite oswa pwoblèm dijestif.

An rezime, toujou konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante anvan ou konsidere adisyon nan grès pwoteyin oswa nenpòt sipleman nan rejim yon tibebe a asire kondisyon nitritif yo satisfè nan yon fason ki san danje epi ki aplikab.

An konklizyon, pandan ke greasepaint pwoteyin ble ka gen benefis li yo pou granmoun, itilizasyon li nan manje ti bebe yo jeneralman pa rekòmande. Li enpòtan pou konsantre sou founi yon rejim byen ekilibre ak varye pou tibebe w la pou asire ke yo admèt tout eleman nitritif ki nesesè pou kwasans ak devlopman an sante.Sepandan, toujou konsilte yon pwofesyonèl swen sante pou konsèy pwouve, Si ou gen antrepriz sou nitrisyon tibebe w la.

Mèsi paske w chwazi Sciground kòm sous enfòmasyon ou fè konfyans sou nitrisyon pou tibebe ak timoun. Nou fè efò pou ba ou yon kontni ki baze sou rezon pou ede w fè opinyon ki gen konesans konsènan byennèt pitit ou a.

Referans:

Huffman, L. E., & Harper, A. E. (1985). Gluten ble kòm yon sous pwoteyin pou rat sevre. Jounal Nitrisyon an, 115 (11), 1440–1448. doi: 10.1093/jn/115.11.1440

Joye, I. J., Lagrain, B., & Delcour, J. A. (2009). Enpak pwoteyin ble sou dijèstibilite lanmidon nan pwodwi pasta fre: yon etid in vitro. Sereyal Chimi, 86 (6), 680-686. doi: 10.1094/CCHEM-86-6-0680