Fisetin se yon molekil byoaktif yo te jwenn nan plant ke syans te montre yo gen antioksidan, anti-enflamatwa, ak lòt pwopriyete ki sipòte sante. Kontinye lekti pandan m ap bay yon gade apwofondi sou sa Fikse se, kote yo jwenn li, benefis li yo pou selil ak ADN, ak bon dòz ak prekosyon.

Fisetin se yon senotherapeutic ki ka pwolonje lavi ak sante; li gen efè senolytic ki pisan ki detwi selil senesan ki akselere aje ak maladi. Fisetin te etidye tou pou wòl li nan batay estrès oksidatif ak enflamasyon, sipòte sante nan sèvo, ak anpeche kwasans selil kansè yo.

Ki sa ki Fisetin?

Fisetin (3,3',4',7-tetrahydroxyflavone) se yon flavonol, yon kalite sougwoup flavonoid nan polifenol. Li jwenn natirèlman nan sèten fwi ak legim.

Estriktirèl, fisetin konsiste de yon zo rèl do flavon ak kat gwoup idroksil (OH) tache, bay li kapasite antioksidan fò. Estrikti chimik inik fisetin parèt responsab pou divès benefis sante li yo.

Flavonoid tankou fisetin yo se konpoze plant, bay pigman nan fwi ak legim. Plis pase 8,000 konpoze flavonoid yo te idantifye jiska dat. Anplis fisetin, egzanp komen yo enkli quercetin, catechins, anthocyanins, ak plis ankò.

Nan ki manje yo jwenn Fisetin?

Fisetin ka jwenn nan divès kalite manje ki baze sou plant, menm si konsantrasyon yo gen tandans yo dwe relativman ba. Kèk nan pi bon sous manje yo se:

• Frèz - Frèz gen nivo segondè nan fisetin konpare ak lòt fwi. Jis 3.5 ons bay apeprè 2-5 mg.

• Zonyon - Zonyon wouj yo se yon bon sous, ak nivo alantou 0.5 mg pou chak 100 gram. Kwit zonyon pa sanble diminye kontni fisetin.

• Mango - Po a ak kaka nan mango gen fisetin, bay alantou 2-4 mg pou chak fwi.

• Persimmons - Fwi sa yo klere zoranj yo espesyalman rich nan fisetin, ak kèk varyete bay 10 mg pou chak 100 gram.

• Acai bè - Etid yo montre ji Acai Berry ak kaka gen apeprè 0.5-1 mg pou chak 100 gram.

• Kiwi - Po kiwi yo gen pi gwo kantite fisetin, ak kiwi antye bay apeprè 2 mg pou chak 100 gram.

• Ginkgo biloba - espès pye bwa inik sa a gen fisetin nan fèy li yo ak nwa, tradisyonèlman yo itilize nan medikaman èrbal.

Kòm ou ka wè, li ta pran manje gwo kantite manje sa yo jwenn jis kèk miligram nan fisetin. Se poutèt sa sipleman fisetin yo te grandi nan popilarite pou moun k ap chèche benefis li yo.

Sante kle ak benefis anti-aje Fisetin

Rechèch vaste nan dènye ane yo sijere fisetin gen gwo benefis pou sante atravè yon varyete de mekanis. Ann eksplore kèk nan pi gwo fason fisetin ka sipòte byennèt ak anti-aje:

1. Pwisan aktivite antioksidan

Youn nan benefis prensipal yo nan fisetin se pwopriyete antioksidan ki pisan li yo. Estrikti inik nan ekstrè fisetin pèmèt li fasil netralize radikal gratis ak diminye estrès oksidatif nan tou de konsantrasyon wo ak ba.

Etid yo te jwenn kapasite antioksidan nan rival fisetin oswa depase sa yo ki nan lòt flavonoid tankou quercetin, resveratrol ak katechin. Aktivite antioksidan fisetin ede konbat efè aje ki te koze pa domaj oksidatif.

2. Efè anti-enflamatwa

Enflamasyon kwonik se nan rasin pifò maladi. Rechèch endike fisetin ka anpeche makè pro-enflamatwa. Sa a ede diminye enflamasyon, potansyèlman soulaje kondisyon enflamatwa yo.

Pou egzanp, etid sou selil ak sourit yo te jwenn fisetin te kapab siprime chemen enflamasyon tankou NF-κB, COX2, ak sitokin. Plis rechèch ki nesesè, men efè anti-enflamatwa fisetin parèt trè pwomèt.

3. Ka Ede Prevni Maladi Neurodegenerative

Yon benefis kaptivan nan poud fisetin se potansyèl li pou ede kenbe sante nan sèvo ak anpeche n bès mantal ki asosye ak aje.

Etid sou bèt yo montre ke fisetin ka amelyore memwa alontèm, diminye makè aje nan sèvo, epi li ka ede anpeche maladi neurodegenerative tankou maladi alzayme a. Gen plis rechèch ki fèt pou eksplore kijan fisetin sipòte fonksyon optimal nan sèvo.

4. Ka sipòte aje ki an sante ak lonjevite

Rechèch nan deseni ki sot pase a sijere pi fisetin gen potansyèl benefis anti-aje ki ede ankouraje lonjevite an sante. Etid nan selil ak modèl bèt endike fisetin ka pwolonje lavi a pa 10-20%.

Mekanism yo pa fin konprann, men fisetin parèt ede kontwole plizyè chemen aje. Li aktive sirtuin ak AMPK, inibit mTOR, diminye domaj ADN, twotwa senesans selilè, epi li gen lòt efè pou ralanti pwosesis aje.

5. Ka sipòte sante zo

Gen kèk prèv bonè sijere ke fisetin ankouraje kwasans zo epi li ka ede anpeche pèt zo ki asosye ak aje.

Yon etid sou sourit te jwenn ke fisetin te kapab amelyore diferansyasyon ak aktivite osteoblast. Sa a te mennen nan ogmante mas zo, makè zo amelyore, ak pi wo dansite zo konpare ak sourit ki pa trete. Plis etid yo bezwen konfime efè pwoteksyon zo sa yo nan imen.

6. Ka ede kenbe Entegrite ADN selilè

Domaj ADN akimile sou tan epi yo konsidere kòm youn nan karakteristik yo nan aje. Rechèch endike fisetin ka ede kenbe entegrite ADN ak estabilite nan selil yo.

Nan syans, fisetin aktive chemen reparasyon ADN, redwi kraze doub strand ADN, anpeche aberasyon kwomozòm, ak parèt lòt efè pwoteksyon ADN. Lè li sipòte ADN ki an sante, fisetin ka ede konbat aje selilè.

7. Sipòte nivo lipid ki an sante

Nivo lipid wo tankou kolestewòl ak trigliserid yo se faktè risk pou anpil maladi. Etid yo sijere fisetin ka sipòte pwofil lipid ki an sante.

Rechèch sou bèt yo te jwenn ke fisetin te kapab bese nivo plasma nan kolestewòl total, kolestewòl LDL ak trigliserid. Sa a endike ke fisetin ka ede sante kadyovaskilè lè li ede kenbe nivo lipid nòmal yo deja nan seri an sante.

Ki sa ki se yon Dòz Fisetin ki an sekirite?

Etid imen sou fisetin en poud te itilize dòz ant 10-25 mg pa jou san efè negatif. Dòz jiska 800 mg pa jou yo te byen tolere tou.

Sepandan, pa gen ase rechèch ankò pou detèmine yon dòz optimal fisetin. Bay sekirite li nan dòz segondè, sanble gen yon maj lajè nan konsomasyon. Men, yo toujou bezwen plis etid sou konsomasyon fisetin alontèm nan diferan kantite.

Pou sipleman chak jou, yon dòz fisetin nan 25-100 mg pa jou se rezonab ki baze sou konesans aktyèl la. Sa a bay ase yo benefisye de aktivite antioksidan ak anti-enflamatwa li yo.

Natirèlman, toujou swiv direksyon dòz sou nenpòt pwodwi sipleman fisetin epi konsilte founisè swen sante ou a ak kesyon.

Èske gen nenpòt efè segondè oswa prekosyon Fisetin?

Rechèch aktyèl yo endike fisetin jeneralman byen tolere pa imen ak yon risk ki ba nan efè segondè nan dòz tipik. Maltèt, pwoblèm gastwoentestinal tankou dyare, ak rouj po ka rive detanzantan.

Sepandan, gen kèk prekosyon pou kenbe nan tèt ou ak fisetin:

• Ka kominike avèk anticoagulant tankou warfarin ak antiplakèt, ogmante risk senyen.

• Ka potansyèlman lakòz tansyon ba nan kèk moun.

• Mank done sou konsomasyon alontèm sou mwa oswa ane.

• Ka pa an sekirite pou timoun oswa fanm ansent/ki bay tete jiskaske plis etid yo fè.

Menm jan ak nenpòt sipleman, li rekòmande pou kòmanse ak pi ba dòz fisetin anba sipèvizyon medikal pou tcheke tolerans endividyèl, espesyalman si w ap pran nenpòt medikaman oswa si gen yon kondisyon medikal.

Chwazi yon Sipleman Fisetin Kalite

Chèche sipleman fisetin te fè pa manifaktirè renon nan enstalasyon pwodiksyon pharmaceutique. Yo ta dwe bay tès twazyèm pati pou verifye pite ak puisans.

Fisetin poud se pi bon, paske li absòbe byen vit nan san. Tcheke ke pa gen okenn aditif oswa file ki pa nesesè. Pwodwi ki gen omwen 25-100 mg fisetin pou chak pòsyon ofri fleksibilite pou dòz.

Avèk plis rechèch klinik, benefis sante inik nan fisetin flavonoid la ap vin pi klè. Pou kounye a, etid sijere ke li merite konsiderasyon kòm yon pati nan yon rejim pou sipòte byennèt jeneral ak aje an sante.

FAQ Fisetin

Men repons pou kèk kesyon yo poze souvan sou fisetin konpoze nitrisyonèl la:

Èske fisetin vrèman travay?

Rechèch endike fisetin gen antioksidan, anti-enflamatwa, anti-aje ak lòt efè ki bay benefis sante. Sepandan, pi gwo etid imen yo toujou bezwen. Rapò anekdotik sijere sipleman fisetin amelyore makè sante ak aje.

Ki efè segondè fisetin?

Nan dòz rekòmande, fisetin se jeneralman byen tolere ak kèk efè segondè. Maltèt, dyare, kè plen, ak wouj sou po ka rive souvan. Li ka kominike avèk diluants san. Konsomasyon alontèm pa byen etidye ankò.

Ki moun ki pa ta dwe pran fisetin?

Fanm ansent oswa k ap bay tete ta dwe evite fisetin jiskaske yo fè plis rechèch sou sekirite. Moun k ap pran medikaman san mens ka bezwen evite fisetin akòz efè aditif potansyèl sou senyen. Moun ki gen operasyon kap vini yo ta dwe sispann fisetin 2 semèn anvan.

Èske mwen ka pran fisetin chak jou?

Sipleman fisetin chak jou parèt an sekirite ki baze sou konesans aktyèl la. Etid yo itilize dòz chak jou pou semèn oswa mwa ki pa gen okenn efè segondè grav. Sepandan, pa gen okenn done alontèm ki disponib ankò sou konsomasyon chak jou pou ane.

Kouman mwen ta dwe pran fisetin?

Kapsil Fisetin oswa poud ka pran chak jou ak manje ak dlo. Li pi bon absòbe lè yo pran ak grès oswa lwil. Yo souvan itilize dòz ant 10-100 mg chak jou. Li ideyal pou kòmanse ak pi ba dòz tankou 25 mg pou evalye tolerans pèsonèl.

Ki pi bon quercetin oswa fisetin?

Fisetin ak quercetin se tou de flavonoid benefisye. Pou kapasite antioksidan, fisetin sanble pi pisan nan etid yo. Fisetin ka pi bon tou pou chemen anti-aje. Sepandan, quercetin gen avantaj pwòp li yo. Konbine tou de ka bay yon seri pi laj nan benefis yo.

Ki pi bon sous fisetin?

Pi bon sous la se pran yon sipleman fisetin dirèk, paske sous manje bay sèlman ti kantite. Frèz, bè akai, kaki, zonyon ak biloba jenkgo gen kantite tras. Men, yon sipleman bay pi bon, ki konsistan kantite fisetin pou benefis yo.

Èske fisetin ralanti aje?

Etid yo montre fisetin aktive chemen anti-aje ak anzim ki enplike nan ekstansyon lavi. Nan sourit, li ogmante lavi pa 10-15%. Gen plis rechèch ki nesesè, men prèv aktyèl sijere fisetin ka ede ralanti pwosesis la aje atravè enfliyans li sou plizyè chemen byolojik.

Èske resveratrol pi bon pase fisetin?

Fisetin ak resveratrol se tou de flavonoid benefisye ak kèk fonksyon sipèpoze. Sepandan, rechèch sijere fisetin ka pi pisan pase resveratrol pou efè antioksidatif ak senolytic (anti-aje). Konbinezon an nan fisetin ak resveratrol ta ka avantaje. Men, fisetin sanble trè pwomèt pou kont li.

Èske fisetin ka ranvèse aje?

Li fasil pou nenpòt konpoze sèl ka konplètman ranvèse aje. Sepandan, etid yo montre fisetin gen efè anti-aje milti-sible, ki soti nan pwoteksyon antioksidan nan aktivite senolytic, ki sijere li ka ede ralanti oswa menm ranvèse kèk aspè nan aje lè yo pran regilyèman. Plis done klinik yo bezwen konnen si fisetin ka gen yon enpak sou laj byolojik.

Si ou gen nenpòt enterè, tanpri kontakte nou nan imèl:info@scigroundbio.com.

Referans:

1. Maher P. "Fisetin aji sou plizyè chemen pou diminye enpak laj ak maladi sou fonksyon CNS." *Fwontyè nan Biosyans (edisyon Landmark)*, vol. 20, 1 janvye 2015, pp 139-162.

2. Currais A. "Fisetin diminye enpak aje sou konpòtman ak fizyoloji nan sourit SAMP8 ki aje rapid." Journals of Gerontology Seri A: Syans byomedikal ak Syans Medikal, vol. 73, non. 3, mas 2018, pp 299–307.

3. Prasath G. "Fisetin amelyore omeyostazi glikoz atravè anpèchman anzim glikoneojèn nan tisi epatik rat dyabetik streptozotocin pwovoke." Jounal Ewopeyen an nan famasi, vol. 723, fevriye 2014, paj 268–274.

4. Maher P., Dargusch R., Bodai L., Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL "ERK1/2 ak p38 MAPK kontwole MMP-2, MT1-MMP, ak aksyon TIMP ak afekte migrasyon selil: yon konparezon ant selil mezanjyal ak selil gliyom yo." Jounal fizyoloji selilè, vol. 210, non. 1, Janvye 2007, pp 135-147.

5. Kang W., Hong HJ., Guan J., Kim DG., Yang EJ., Koh G., Park D., Han CH., Lee YJ., Lee DH. "Fisetin stimul diferansyasyon osteoblast atravè Runx2-medyatè deklanchman transcription." Jounal fizyoloji selilè, vol. 227, non. 6, jen 2012, pp 2831-2837.

6. Maher P., Dargusch R., Bodai L., Gerard P., Purcell JM, Marsh JL. "ERK1/2 ak p38 MAPK kontwole aksyon MMP-2, MT1-MMP, ak TIMP epi afekte migrasyon selil: yon konparezon ant selil mezanjyal ak selil gliom." Jounal fizyoloji selilè, vol. 210, No.1, Janvye 2007, pp 135-147.

SOU OTÈ

Celine Xu se yon botanist ki gen plis pase 15 ane eksperyans nan rechèch ak devlope ekstrè plant pou aplikasyon nitrisyonèl ak pharmaceutique. Li dirije yon ekip R&D ki konsantre sou idantifikasyon, kiltivasyon ak ekstraksyon plant medsin. Celine Xu te fè yon Ph.D. nan Biyoloji Plant te otè anpil atik nan jounal parèy yo revize sou benefis sante ki genyen nan fitochimik espesifik. Li souvan pale nan konferans endistri sou nouvo devlopman nan rechèch ekstrè plant. Celine Xu dedye a avanse konpreyansyon syantifik sou ki jan konpoze plant vize yo ka itilize pou amelyore sante moun.