Ki sa ki swa mayi bon pou

Ki sa ki poud ekstrè swa mayi?

Mayi swa ekstrè poud se fè soti nan fil yo byen, mou, jòn oswa fil ki jwenn sou yon zòrèy nan mayi. Ekstrè yo pran nan swa mayi yo epi konsantre nan yon fòm an poud.

Mayi swa ekstrè poud se moun rich nan pwoteyin, vitamin, mineral, ak antioksidan. Li gen konpoze tankou flavonoid, asid fenolik, polisakarid, ak fitosterol. Anpil nan konpoze plant benefisye yo konsantre nan poud ekstrè swa mayi.

Lè w pran kapsil poud ekstrè swa mayi oswa ajoute poud lan nan bwason, manje, oswa pwodwi swen pou po ka bay benefis sante gras a pwofil eleman nitritif li yo. Sepandan, plis rechèch toujou bezwen sou efikasite ak bon dòz poud mayi ekstrè swa pou moun.

Èske mwen ka pran swa mayi chak jou?

Li gen anpil chans san danje pou pifò adilt ki an sante yo pran swa mayi chak jou nan kantite modere. Benefis potansyèl nan sipleman swa mayi chak jou ka gen ladan:

• Amelyore sante nan ren ak aparèy urin akòz efè anti-enflamatwa ak dyurèz

• Bese nivo sik nan san ak kolestewòl, ki baze sou rezilta etid sou bèt yo

• Ogmantasyon idratasyon ak balans elektwolit soti nan kontni mineral li yo

• Ranfòse iminite ak estati antioksidan gras a vitamin C ak polifenol

• Ede dijesyon ak soulaje konstipasyon atravè kontni fib ak antioksidan

  
  

Dòz la rekòmande se apeprè 2-3 gram pou chak jou nan swa mayi. Ou ka pran swa mayi chak jou kòm yon te, Texture, kapsil, oswa poud. Sepandan, konsilte founisè swen sante ou anvan ou kòmanse yon rejim siplemantè.

Pa depase 3-4 gram pa jou san apwobasyon medikal. Pran omwen 1-2 jou konje pa semèn nan sipleman swa mayi. Siveye konsomasyon likid ou ak pwodiksyon pou evite dezidratasyon oswa move balans elektwolit.

Ki benefis swa mayi pou po?

Men kèk nan pi gwo fason swa mayi ka amelyore sante po:

• Idratasyon - Ekstrè swa mayi ede po pi byen kenbe imidite.

• Anti-aje - Antioksidan tankou flavonoid konbat ondilasyon pa netralize radikal gratis.

• Teksti - Vitamin C ranfòse kolagen an pou minimize liy amann ak po lis.

• Elastisite - Konpoze yo ka anpeche aktivite elastase ki mennen nan po afesman.

• Gerizon - Vitamin K ede pi vit fèmti blesi ak diminye sikatris.

• Ekleraj - Lutein diminye ipèpigmantasyon ak egalize ton po.

• Akne - Pwopriyete antimikwòb ak anti-enflamatwa ede trete eklatman.

• Iritasyon - kalme kondisyon enflamatwa tankou ekzema oswa psoriasis.

• Prevansyon kansè - Rechèch bonè montre ekstrè yo ka anpeche kwasans selil melanom yo.

Aplike krèm ak ekstrè swa mayi oswa itilize mask brikoleur ak poud swa mayi. Men, konsilte yon dèrmatològ anvan ou eseye nouvo remèd po. Plis rechèch imen toujou bezwen.

Ki jan ou itilize swa mayi pou kwasans cheve?

Gen kèk fason yo ka itilize swa mayi pou ankouraje kwasans cheve yo enkli:

• Poud swa mayi - Apik fil swa yo nan dlo cho Lè sa a, sèvi ak kòm yon kondisyone rense apre chanpou. Vitamin yo ak mineral yo ka ranfòse cheve.

• Enfuze lwil oliv - Tranpe swa mayi nan yon lwil konpayi asirans pou plizyè semèn Lè sa a, aplike lwil oliv dirèkteman nan po tèt pou idrat folikulèr cheve.

• Serom brikoleur - Melanje ekstrè swa mayi oswa poud nan lwil tankou Castor, kokoye, oswa lwil oliv. Massage serom nan po tèt ak longè cheve.

• Sipleman - Pran kapsil swa mayi ki gen ekstrè konsantre. Konsilte yon doktè sou dòz apwopriye.

• Poud - Voye poud swa mayi dirèkteman sou kondisyone oswa mask cheve anvan ou aplike nan cheve.

Sepandan, done imen yo limite pou swa mayi ak kwasans cheve. Plis rechèch toujou nesesè anvan yo ka rekòmande remèd swa mayi. Konsilte dèrmatològ ou an premye.

Ki sekrè Chinwa a pou kwasans cheve?

Medikaman tradisyonèl Chinwa itilize kèk engredyan kle pou ankouraje kwasans cheve:

• He shou wu (Fo-ti) - Yon zèb Chinwa yo itilize pou nouri cheve ak trete calvitie. Li gen konpoze ki ka ankouraje folikulèr cheve yo.

• Nu zhen zi (Fwi Privet) - Itilize amelyore sikilasyon nan po tèt la epi bay eleman nitritif esansyèl ki ranfòse cheve.

• Han lian cao (Eclipta) - Yon remèd fèy ki ka anpeche anzim 5-alfa reduktaz pou bloke DHT, yon òmòn ki gen rapò ak calvitie.

• Ginseng - Yo kwè ke yo ankouraje folikulèr cheve ak ranfòse pwodiksyon kolagen an pou pi epè cheve.

• Dong chong xia cao (Cordyceps) - Yon kalite djondjon medsin ki itilize pou trete eklèsi ak pèt cheve.

• Massage - Akupresyon ak masaj po tèt amelyore sikilasyon.

• Akuponktur - Ka amelyore sikilasyon san ak enèji pou ankouraje repwann cheve.

Sepandan, gen done klinik limite sou remèd tradisyonèl sa yo pou kwasans cheve imen. Gen plis rechèch ki jistifye. Konsilte yon pratikan TCM pou konsèy.

Ki moun ki pa ta dwe pran swa mayi?

Li pi bon pou evite swa mayi si ou:

• Èske w ansent oswa bay tete - Sekirite pa te etabli.

• Fè operasyon k ap vini - Gwo dòz ka ralanti kayo san.

• Pran medikaman ityòm - swa mayi ka kominike ak lakòz toksisite.

• Gen maladi ren - Ka agrave pwoblèm ren akòz aksyon dyurèz.

• Fè dyabèt - Ka afekte kontwòl sik nan san. Siveye byen.

• Èske dezidrate oswa chalè fin itilize - Plis pèt likid ka rive.

• Gen yon alèji - Ka reyaji nan polèn zèb oswa konpozan mayi.

Timoun yo ak granmoun aje yo ta dwe tou sèvi ak swa mayi ak anpil atansyon akòz twoub potansyèl likid ak elektwolit. Kòmanse dousman epi konsilte yon doktè anvan ou sèvi ak sipleman swa mayi oswa remèd.

Èske swa mayi vrèman travay?

Gen kèk rechèch émergentes ki montre swa mayi ka ofri sèten benefis sante. Sepandan, etid imen yo toujou limite an jeneral. Benefis potansyèl yo enkli:

• Efè dyurèz - Ede ogmante pwodiksyon pipi jan yo demontre nan etid sou bèt.

• Prevansyon wòch nan ren - Ka anpeche fòmasyon wòch nan ren men li mande plis etid.

• Bese sik nan san - laboratwa bonè ak rechèch sou bèt montre ekstrè swa mayi ka diminye nivo glikoz.

• Bese kolestewòl - Etid sou rat yo endike swa mayi ka diminye LDL ak trigliserid.

• Efè antioksidan - analiz laboratwa konfime aktivite antioksidan, espesyalman nan flavonoid.

• Benefis po - Etid selil yo sijere swa mayi gen efè anti-aje sou po. Gen plis rechèch ki nesesè.

• Kwasans cheve - Gen konpoze ki ka sipòte sante cheve, men done imen yo manke.

Pandan ke swa mayi montre pwomès ki baze sou rezilta preliminè, pi gwo echèl esè imen yo toujou bezwen konfime efikasite, dòz optimal, ak efè segondè potansyèl yo. Travay kole kole ak doktè ou lè w ap itilize swa mayi.

Èske swa mayi diminye grès nan vant?

Kounye a pa gen bon prèv ki montre corn swa poud ekstrè diminye grès nan vant oswa ankouraje pèdi pwa. Sepandan, gen kèk fason swa mayi ka ede:

• Efè dyurèz - Lè w retire dlo depase, ka diminye tanporèman vant gonfleman.

• Kontni fib - Sa ka pwovoke santiman plenite ak diminye apeti.

• Pi ba sik nan san - Kontwole nivo glikoz ka minimize depo grès sou tan.

• Ogmante pwodiksyon bile - bile ede metabolize grès dyetetik nan kò a.

Sepandan, efè potansyèl sa yo mande pou pi plis rechèch, espesyalman esè klinik imen. Pa gen okenn etid ki konfime swa mayi espesyalman diminye grès vant oswa lakòz pèdi pwa alontèm.

Pandan ke sipleman swa mayi yo konsidere kòm san danje pou pifò moun, yo pa ta dwe ranplase estrateji konvansyonèl pèdi pwa tankou rejim alimantè, fè egzèsis, ak tretman medikal pwofesyonèl. Konsilte doktè ou sou jesyon pwa sante.

Èske swa mayi an sekirite?

Pou pifò granmoun ki an sante, Poud swa mayi konsidere kòm san danje lè yo konsome nan kantite manje nòmal oswa pran kòm yon sipleman kout tèm èrbal. Sepandan, efè segondè yo ka enkli:

• Pwoblèm dijestif - kranpman, gonfleman, dyare akòz kontni fib.

• Ipoglisemi - Bese sik nan san nan dyabetik.

• Ipotansyon - Diminye tansyon.

• Mineral appauvrissement - pipi twòp retire lektwolit.

• Pwoblèm nan ren - vin pi grav nan maladi ren nan efè dyurèz.

• Reyaksyon alèjik - gratèl, itikè, gratèl.

• Ralanti san kayo - Ogmante risk pou senyen ak ematom.

Pou diminye risk pou efè segondè, evite depase dòz rekòmande yo. Siveye tansyon ak sik nan san ak anpil atansyon. Rete idrate pou anpeche move balans elektwolit. Konsilte doktè ou anvan ou sèvi ak sipleman swa mayi alontèm oswa nan dòz segondè.

Ki lè mwen ta dwe bwè te swa mayi?

Gen kèk nan pi bon moman pou bwè te mayi swa:

• Byen bonè nan maten - ti gout nan te dyurèz sa a ka ede kole toksin premye bagay.

• Ant repa yo - Lè w gen te mayi swa nan mitan maten oswa nan mitan apremidi, evite entèfere ak absòpsyon eleman nitritif.

• Anvan kabann - Pou rete idrate ak ankouraje pipi lannwit lan.

• Pandan maladi - Ka kalme vant fache epi bay antioksidan.

• Sou yon lestomak vid - Pèmèt eleman nitritif yo dwe absòbe avèk efikasite.

• Apre yo fin manje manje gra - swa mayi ogmante pwodiksyon kòlè pou ede dijere grès.

Sepandan, evite bwè gwo kantite te swa mayi ak manje kòm aksyon dyurèz la ka anpeche absòpsyon eleman nitritif. Pa depase 3-4 tas pa jou san konsèy medikal. Rete idrate pandan w ap bwè te mayi swa.

Fason yo sèvi ak swa mayi

Gen plizyè fason pou ajoute swa mayi nan rejim alimantè ou oswa woutin ou:

• Te swa mayi - Ajoute 2-3 gwo kiyè moso swa mayi fre oswa sèk nan dlo cho ak apik pou 5-10 minit.

• Poud - Brase poud swa mayi nan dlo, ji, fwete, farin avwàn, oswa yogout. Sèvi ak 1/2 a 1 ti kiyè pou chak pòsyon.

• Ekstrè likid - Ajoute 10-30 gout nan ekstrè swa mayi nan dlo oswa te 1-2 fwa pa jou.

• Kapsil - Swiv dòz sou etikèt siplemantè, anjeneral 1-2 kapsil pou chak jou. Gade pou ekstrè estanda.

• Texture - Sèvi ak mayi mayi Texture dilye nan dlo nan dòz 1-2 mL pou chak jou.

• Topical lwil oliv - pénétrer swa mayi sèk nan lwil oliv pou plizyè semèn Lè sa a, aplike lwil oliv sou po oswa po tèt.

Toujou kòmanse ak ti kantite swa mayi pou evalye tolerans. Pa depase dòz rekòmande san konsèy medikal.

Prekosyon ak swa mayi

Lè w ap itilize swa mayi, kenbe prekosyon sa yo nan tèt ou:

• Fanm ansent/tete ta dwe evite itilize akòz mank de done sekirite.

• Siveye sik nan san ak anpil atansyon si dyabetik - ka diminye glikoz.

• Limite konsomasyon pou timoun ki poko gen 12 an akòz efè dyurèz.

• Evite pran ak ityòm medikaman - ka kominike.

• Pale ak doktè ou si w gen yon operasyon kap vini pou anpeche risk senyen.

• Bwè anpil likid pou anpeche dezidratasyon ak rediksyon elektwolit.

• Siveye reyaksyon alèjik epi sispann itilize si nenpòt ki rive.

• Pa depase dòz rekòmande oswa itilize alontèm san apwobasyon medikal.

• Entwodwi swa mayi piti piti pou evalye tolerans pèsonèl ou ak repons.

  
  

konklizyon

Pandan ke swa mayi montre pwomès pou sèten itilizasyon tankou dyurèz, sante ren, dijesyon, ak sipò antioksidan, rechèch imen se toujou preliminè. Yo bezwen esè klinik kalite siperyè pou etabli efikasite ak sekirite. Travay kole kole ak founisè swen sante ou anvan ou sèvi ak sipleman swa mayi oswa remèd. Dòz apwopriye ak evite entèraksyon yo se kle nan diminye risk efè segondè. Nan modération, swa mayi ka ofri kèk benefis sante konplemantè. Men, li pa ta dwe ranplase tretman medikal konvansyonèl yo.

Nou se manifaktirè poud ekstrè swa mayi ak founisè, si ou vle mete yon lòd pou poud swa mayi, tanpri kontakte Sciground nan info@scigroundbio.com.

Referans:

[1] Guo, J., Liu, T., Han, L., & Liu, Y. (2009). Efè swa mayi sou metabolis glisemi. Nitrisyon & metabolis, 6 (1), 1-7.

[2] Ebrahimzadeh, MA, Pourmorad, F., & Bekhradnia, AR (2008). Aktivite chelating fè, fenol ak kontni flavonoid nan kèk plant medsin ki soti nan Iran. Afriken Journal of Biotechnologie, 7 (18).

[3] Vazquez-Ortiz, FA, Caire, G., Higuera-Ciapara, I., & Hernandez, JF (1995). Segondè pèfòmans likid chromatografik detèminasyon asid amine gratis nan kribich. Journal of Liquid Chromatography & Related Technologies, 18 (11), 2225-2232.

[4] Liu, J., Wang, C., Wang, Z., Zhang, C., Lu, S., & Liu, J. (2011). Aktivite antioksidan ak radikal gratis nan ekstrè ak fraksyon nan swa mayi (Zea mays L.) ak glikozid flavon ki gen rapò. Chimi Manje, 126 (1), 261-269.

[5] Maksimović, Z., Malenčić, Đ., & Kovačević, N. (2005). Kontni polifenol ak aktivite antioksidan nan ekstrè Maydis stigma. Teknoloji Bioresource, 96(8), 873-877.

sou otè

Celine Xu se yon botanist ki gen plis pase 15 ane eksperyans nan rechèch ak devlope ekstrè plant pou aplikasyon nitrisyonèl ak pharmaceutique. Li dirije yon ekip R&D ki konsantre sou idantifikasyon, kiltivasyon ak ekstraksyon plant medsin. Celine Xu te fè yon Ph.D. nan Biyoloji Plant te otè anpil atik nan jounal parèy yo revize sou benefis sante ki genyen nan fitochimik espesifik. Li souvan pale nan konferans endistri sou nouvo devlopman nan rechèch ekstrè plant. Celine Xu dedye a avanse konpreyansyon syantifik sou ki jan konpoze plant vize yo ka itilize pou amelyore sante moun.